0 Comentários Leitura: 8 min
Entender os tipos de descanso é essencial para quem vive sobrecarregado, exausto e com a sensação de que dormir não está sendo suficiente. Muitas pessoas acreditam que apenas algumas horas extras de sono resolvem tudo, […]
0 Comentários Leitura: 6 min
Muitas pessoas não fazem ideia dos benefícios de dormir bem e como isso pode mudar vários aspéctos da sua vida. Dormir bem é fundamental para a manutenção de uma vida saudável e equilibrada. Mas antes […]
0 Comentários Leitura: 5 min
Para viver uma vida mais equilibrada e feliz é importante escolher hábitos saudáveis para incluir em sua rotina. Além disso, são simples e práticos de serem implementados e você poderá começar ainda hoje. Adotar hábitos […]
0 Comentários Leitura: 4 min
Especialmente para quem estuda é extremamente importante saber como manter a saúde mental durante a sua jornada acadêmica. Entrar na faculdade é uma fase emocionante e desafiadora na vida de qualquer pessoa. É um momento […]
0 Comentários Leitura: 3 min
Saber como evitar lesões nas costas é uma excelente forma de prevenir o aparecimento de sérios problemas de saúde futuramente. Imagina, você trabalha o dia inteiro e quando vai estudar em casa vem aquela terrível […]
0 Comentários Leitura: 4 min
A importância da atividade física para a saúde está diretamente ligada à melhoria da qualidade de vida de qualquer pessoa. Ela colabora significativamente na saúde, reduzindo a possibilidade do aparecimento de doenças cardiovasculares, diabetes, problemas […]
0 Comentários Leitura: 4 min
Você sabe quais são os benefícios da ergonomia? Em geral, ela contribui diretamente na economia de recursos, redução do número de acidentes e aumento da produtividade. Isso não se limita apenas ao ramo empresarial, mas […]
0 Comentários Leitura: 3 min
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma ferramenta usada para calcular o peso indicado à cada pessoa, adotado internacionalmente pela Organização Mundial da Saúde (OMS). A adequação do peso é calculado com base na altura de cada indivíduo, seja criança, adolescente ou adulto, por isso, o índice de massa […]
0 Comentários Leitura: 5 min
Você tem ideia dos perigos da automedicação e como isso pode trazer consequências gravíssimas a sua saúde. A automedicação é uma prática realizada por mais de 70% da população brasileira. Isso ocorre não só no […]
0 Comentários Leitura: 4 min
Uma Lesão por Esforço Repetitivo (LER), pode ser capaz de causar limitações ou mesmo a incapacidade de trabalhar e você pode estar exposto nesse exato momento. Para quem não sabe, a ergonomia busca adaptar as […]
0 Comentários Leitura: 5 min
Especialmente se você estuda – ou trabalha e estuda – precisa conhecer alguns benefícios da meditação para o cérebro. E porque isso é importante? Como você sabe, o cérebro é dinâmico e tem a capacidade […]