Cuide do corpo e da mente com informações de qualidade. Aqui você aprende sobre sono, alimentação, ergonomia, saúde mental e hábitos saudáveis que melhoram sua qualidade de vida e aumentam sua disposição no dia a dia.
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Muitas pessoas não fazem ideia dos benefícios de dormir bem e como isso pode mudar vários aspéctos da sua vida. Dormir bem é fundamental para a manutenção de uma vida saudável e equilibrada. Mas antes […]
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Especialmente para quem estuda é extremamente importante saber como manter a saúde mental durante a sua jornada acadêmica. Entrar na faculdade é uma fase emocionante e desafiadora na vida de qualquer pessoa. É um momento […]
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Saber como evitar lesões nas costas é uma excelente forma de prevenir o aparecimento de sérios problemas de saúde futuramente. Imagina, você trabalha o dia inteiro e quando vai estudar em casa vem aquela terrível […]
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A importância da atividade física para a saúde está diretamente ligada à melhoria da qualidade de vida de qualquer pessoa. Ela colabora significativamente na saúde, reduzindo a possibilidade do aparecimento de doenças cardiovasculares, diabetes, problemas […]
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O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma ferramenta usada para calcular o peso indicado à cada pessoa, adotado internacionalmente pela Organização Mundial da Saúde (OMS). A adequação do peso é calculado com base na altura de cada indivíduo, seja criança, adolescente ou adulto, por isso, o índice de massa […]
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Você tem ideia dos perigos da automedicação e como isso pode trazer consequências gravíssimas a sua saúde. A automedicação é uma prática realizada por mais de 70% da população brasileira. Isso ocorre não só no […]
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Uma Lesão por Esforço Repetitivo (LER), pode ser capaz de causar limitações ou mesmo a incapacidade de trabalhar e você pode estar exposto nesse exato momento. Para quem não sabe, a ergonomia busca adaptar as […]