Como Manter o Foco Nos Estudos (11 Dicas Para Você Aplicar Ainda Hoje)
Saber como manter o foco nos estudos certamente vai fazer você ter um melhor aproveitamento na sua preparação.
Se você está com esse problema, fique tranquilo porque a falta de concentração é algo realmente comum entre estudantes do mundo todo.
No entanto, pensando em ajudar você na sua preparação, hoje separamos algumas dicas para você melhorar o foco nos estudos.
Como Saber se Você Está Perdendo o Foco nos Estudos
Perder o foco com facilidade pode afetar a vida de qualquer pessoa, não apenas nos estudos mas em qualquer tipo de atividade.
Para verificar como está o seu foco, basta observar a demora que você está tendo para concluir uma determinada tarefa.
Muitas vezes você leva horas para concluir algo que poderia ser feito em pouquíssimo tempo.
Como Manter o Foco Nos Estudos: 11 Dicas Matadoras Para Você Aplicar
Para aprender como manter o foco nos estudos, primeiramente, para muitas pessoas, será preciso passar por um processo adaptativo.
Isso será necessário, porque não é fácil mudar alguns hábitos adquiridos ao longo do tempo.
Sendo assim, acompanhe agora 11 dicas, que certamente vão ajudar você a manter o foco nos estudos e melhorar o seu desempenho:
1 – Não Tem Como Manter o Foco nos Estudos Sem um Objetivo
Primeiramente é preciso estabelecer metas e objetivos para seguir.
Somente assim você terá motivação para fazer qualquer coisa na sua vida, inclusive estudar.
Pense no porquê você está fazendo.
Que recompensa você terá daqui alguns anos fazendo isso agora.
Sim, você pode pensar a longo prazo mesmo.
Sendo assim, neste exato momento, pare a leitura deste conteúdo, pegue uma folha em branco, que pode ser A4 ou de até caderno, e escreva alguns motivos pelos quais você vai estudar.
2 – Crie Um Plano de Estudos
A organização é indispensável para qualquer atividade e nos estudos não pode ser diferente, pois dessa forma certamente você terá um desempenho melhor.
Um plano de estudos é uma forma de organização na sua rotina baseada em um cronograma.
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Além dos assuntos que serão estudados, o aluno também deve colocar o tempo dedicado para cada conteúdo.
Além disso, também é preciso colocar a metodologia que será usada, como, por exemplo, vídeo aulas, leitura em apostila e questões.
Essa organização também será útil para você não perder tempo pensando no que vai fazer.
Ou seja, com isso você não vai ficar perdido no meio de tantas tarefas que precisam ser feitas naquele dia.
3 – Prefira Um Lugar Silencioso e Confortável
A escolha do ambiente de estudo é fundamental para quem busca manter o foco durante os estudos.
Sendo assim, procure o lugar que seja mais silencioso possível.
Se tiver muitas pessoas na casa, procure estudar em horários que essas pessoas não estão com o rádio ou a TV ligados.
No entanto, é preciso concordar que realmente será uma tarefa difícil, ainda mais nesse momento pelo qual estamos passando por conta do isolamento social.
Mesmo assim, o ideal é você escolher um lugar específico, que pode ser apenas um “cantinho” da casa mesmo, somente para estudar.
Basta uma pequena mesa e uma cadeira confortável para você começar a preparar o ambiente.
Ainda nesse sentido, evite estudar na cama, porque naturalmente você poderá sentir sono.
4 – Prepare o Ambiente Para Estudar
Depois de escolher o lugar, prepare o ambiente para estudar.
Nesse sentido, tome cuidado com alguns pontos importantes.
Para isso você pode lembrar do L-I-V:
- Limpeza.
- Iluminação.
- Ventilação.
Com isso, certamente você vai estudar melhor e mais focado.
5 – Não Tem Como Manter o Foco nos Estudos Sem Organização
O local de estudos pode influenciar bastante na concentração.
Separe apenas o material que será usado em cada matéria e guarde o que não for necessário.
Além de auxiliar em como manter o foco nos estudos, você não vai perder tempo procurando coisas perdidas no meio da bagunça.
6 – Tente Manter Tudo Por Perto
Ao começar os estudos verifique se tem tudo o que será necessário por perto.
Isso vale, não apenas para o material de estudo, mas também para outras coisas, como água, alimentação, entre outros.
Dessa forma, você não vai perder o foco por causa de alguma coisa que tenha esquecido.
Dependendo da pessoa, cada minuto fora de uma linha de raciocínio, pode se transformar em 15 minutos (ou mais) até você encontrar o ritmo novamente.
7 – Elimine o Máximo de Distrações
O seu momento de estudo pode ser prejudicado por várias distrações.
No entanto, os aparelhos eletrônicos certamente merecem destaque.
Com tantos aplicativos e redes sociais presentes em nossas vidas, como:
- WhatsApp.
- Instagram.
- Facebook.
- YouTube.
- Tik Tok…
… e tantas outras que você conhece, que realmente fica difícil manter o foco por algumas horas.
No entanto – caso você não possa desligar o aparelho – pode bloquear esses aplicativos para não receber notificações por um determinado período.
Além disso, explique para seus familiares a importância deles colaborem com você durante esse momento.
8 – Use Cores no Seu Caderno
Outra forma de como manter o foco nos estudos é usar marca-texto durante o estudo.
Isso porque, dessa forma você direciona a sua atenção para os pontos mais importantes do conteúdo.
9 – Prefira Escrever à Mão
É totalmente normal usar aparelhos eletrônicos – como Notebook, Tablet e Smartphone – para estudar.
Com isso, é muito fácil deixar de usar o caderno.
No entanto, essa prática pode ser muito ruim para o aprendizado.
Além de facilitar a memorização e ajudar a manter o foco, escrevendo à mão você também terá um ótimo material para revisar depois.
10 – Descanse Durante os Estudos
Estudar por horas sem parar para descansar é um erro fatal cometido por muitos estudantes.
O ser humano não consegue manter o foco por muito tempo.
O cérebro ficará cansado e não vai assimilar mais nada de conteúdo.
Além de fazer muito mal para a sua saúde, também vai tomar o seu tempo e prejudicar a produtividade.
Sendo assim, procure estudar em blocos de tempo.
Para isso você pode contar com a Técnica Pomodoro.
Leia Também:
+ Como a Técnica Pomodoro Pode Aumentar a Sua Produtividade.
A Técnica Pomodoro é uma boa forma de como manter o foco nos estudos e, basicamente, funciona da seguinte forma:
- Manter o foco por 25 minutos seguidos, sem interrupções.
- Fazer uma pequena pausa de 3 a 5 minutos para descansar.
- Novamente, manter o foco por mais 25 minutos.
- Ao final do quarto ciclo, fazer uma pausa mais longa, com cerca de 15 a 30 minutos.
Certamente, com essa técnica você vai sentir um aumento significativo de produtividade.
11 – Cuide da Sua Saúde
Não tem como manter o foco no estudos com a saúde enfraquecida.
Dentre os cuidados básicos que você deve ter, podemos citar:
- Uma boa noite de sono, para não dispersar durante os estudos.
- Beber bastante água para manter o corpo hidratado.
- Fazer alongamentos para evitar dores articulares.
- Alimentar-se bem evitando fazer uso de qualquer tipo remédio ou energético para aguentar mais tempo acordado.
Estudar é importante, no entanto a saúde deve sempre estar em primeiro lugar.
Grande parte das pessoas precisa de sete a nove horas de sono para ficar bem no dia seguinte.
Entretanto, essa quantidade pode variar de acordo com o organismo de cada pessoa.
Por isso, você deve descobrir o seu tempo de sono ideal.
Como Manter o Foco nos Estudos – Conclusão
Existem várias formas de como manter o foco nos estudos, entretanto, você deve verificar aquela que mais se enquadra no seu perfil.
Quem sabe, pode ser apenas falta de organização na sua rotina.
Por isso é importante pensar na possibilidade de seguir um plano de estudos bem elaborado.
Desse modo, lembre-se da importância de ter um bom planejamento, pois com isso será mais fácil manter a mente focada nas atividades.
Com isso, esperamos que você tenha gostado das dicas de como manter o foco nos estudos.
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